「摂生モード」に入ります

前回の記事で、６５歳から７５歳までを「老後黄金期」と書きました。
この１０年間を、いかに楽しむか？が、大命題です。
人生の総決算ですからね。

そのために重要なのは、「お金」と「健康」。

「お金」の方は、年金と預金でなんとかするとして・・・。

気になるのは、「健康」。
１０年間、はたして健康でいられるか？
これが問題です。

昨年６月は、胃にポリープが見つかり、手術する？しない？で、バタバタしたし。
昨年１２月は、気管支炎を発症して、初めてタイで病院にかかったし。
歳と共に体が弱って来るのを、実感してます。

おいら、そもそも「健康」には不安がありまして。

・高血圧
・高コレステロール
・痛風
・糖尿
・逆流性食道炎

これらの薬を、ずっと飲み続けています。

なので、そう長生きはしないと思ってはいるんですが、こればかりは、誰にもわかりませんからね。

明日死ぬかもしれないし。
１００歳まで生きるかもしれない。

もう天命に従うしかないのです。

でも・・・。

天命に従うにしても、なんかジタバタしたいじゃないですか。

そのジタバタは・・・。

１年に数回の血液検査で判断します。
体に異変が起きれば、血液にも異常が出るんじゃないかと思っているので。

■

直近では、４月１０日に採血。
その結果を、一昨日に聞いてきました。

結果表↓


基準値を超えてたのは・・・。

ALT（GPT）
中性脂肪
血糖
HbA1c

毎度お馴染みの、項目なんですが・・・。
いつも、基準値ギリギリの攻防をしてまして、今回は、ダメな方に振れてしまいました。

この中で一番気になるのは、糖尿に関係する数値。
先生に赤丸されてしまいました。

でも、その原因、自分でもわかってるんです。

前回、血液検査をしたのは、昨年の１１月２１日なんですが。
その時から今回の検査までに、体重が３キロも増えてしまったのです。

絶対にそのせいだよね？

太れば上がる！
毎度のことですから。

先生からは・・・。
炭水化物は控えて、野菜をたくさん摂ってください！
これも毎度のアドバイス。

野菜、毎日摂取してるんですけどね↓


これじゃ、ダメなのかなぁ？

■

今回の検査結果をみて・・・。

おいら、「摂生モード」に入ります。
とりあえず、次回の検査（９月予定）までに体重を３キロ減らさないと。
目標体重は、７０キロ。

でもなぁ、６月中旬から、またバンコク暮らしが始まるので、タガが外れそうな気もするけど。
どうなりますやら？

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