腰慣らしの外出

おいらの腰痛、横になっている分には痛みもあまり感じず、楽ではあるんですが・・・。

寝てばかりいると、あまり良く無いらしい。
無理しても出来るだけ動いた方がいいんだって。

あくまでネット情報なので真偽のほどは定かじゃないけど、部屋にずっといるのも気が滅入るので、少しだけ頑張って外出してみることに。
それと、明日（６月２８日）は知り合い（日本人）と会う約束をしていて、果たして出かけることが出来るのか？それを確認するためにもね。

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そんなわけで、一昨日。
セブンイレブンの食事にも飽きてきたので、近場のフードコートに昼飯を食べに行くことに。
３日ぶりの外出です。

コルセットでがっちり腰をガードすれば、痛みをあまり感じずに歩けそうです。

あとは歩き方。
よぼよぼした歩き方をしない！
腰をかばうとどうしても、変な歩き方になってしまうので、そこを注意しながらね。

BRTバスに乗ってテスコロータスラマ３へ。
テスコロータスラマ３は、BRTバス「ナララーム３」から、徒歩７～８分の距離にあります。
腰慣らしには、ちょうど良い距離じゃないかと。

テスコロータスに無事到着。
コルセットをしていれば、普通に歩けるのがわかりました。

フードコートで食べようと思っていたのに、８番ラーメンに急遽変更。

おいしく頂きました。

食事を終えたらすぐに帰路へ。
無事に戻ってこれました。

ただ、失敗がひとつ。
コルセットを素肌に直に巻いたために、腹回りが汗でびっしょりになって、夜には赤い発疹が。
それが痒くて痒くて。

コルセット、素肌に直に巻くのは止めましょう。
教訓です。

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そして、昨日は。
友人が仕事が休みだと言うので、車に乗せて貰って昼飯を食べに行くことに。
２日続けての腰慣らしの外出です。

車なら歩く距離も短いだろうと思って、今度はコルセットを付けずにちゃんと歩けるか？
挑戦です。

行き先は、近くのショッピングモール。
食べたのは、なんちゃって日本食↓



これで、全部で４３０バーツ（約１５００円）。
そこそこ安いでしょ。

って、腰の話でしたね。（汗）

外出は、やっぱりコルセットが無いと、まだ厳しいかもです。
どうしても腰をかばってしまうんですよね。
歩き方がぎこちなくてっているのがわかります。

完全回復までには、もう少し時間が必要なようです。
でも、２日続けて外出してみて、今の腰の状態がわかったので、ちょっと安心。

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そんでもって、今日。
腰痛が発症して、６日目となりました。

筋肉痛みたいな痛みはまだありますが、順調に回復しているようには思います。
あと一歩のところでしょうか。

今日は無理に外出せず、食事はセブンイレブンです。（笑）
静養して明日に備えることにしましょう。


明日は？

２日間の外出で決めました！
約束通り、知り合いに会いに行くつもりです。

腰痛が発症する前からの約束だったので、断るか？どうするか？ここ数日ずっと考えていたんですけどね。
コルセットでしっかりガードしていれば大丈夫。
そんな判断です。

ミーティング場所は、バンコクの中心地。
とりあえず約束を反故にしないで済みそうです。


そんなこんなで、腰痛で苦しんでいたら、もうすぐ６月もおしまいですね。
腰痛も６月でおさらばしたいなぁ。

痛みがあると、毎日が楽しくないもん！



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